Quan és aconsellable iniciar una teràpia?

Els canvis d’humor són normals de la nostra vida quotidiana,  les preocupacions o les tristeses passatgeres formen part del viure. És més, una persona que sap experimentar  les diferents emocions, segons les circumstàncies que li toca viure, és propi d’una persona connectada emocionalment i, per tant, és un símptoma de salut mental. Reconèixer les pròpies emocions i alienes,  així com saber-les expressar de forma adequada, forma part d’una de les capacitats de la nostra intel•ligència emocional. Les persones sovint sabem reconduir i controlar els nostres estats d’ànim, sense que aconsegueixin interferir en la nostra vida quotidiana.

Tot i així, quan no tenim recursos propis per recuperar-nos del malestar que han provocat algunes experiències o estem immersos en un estat permanent de tristesa o angoixa; si estem atrapats en les nostres emocions i no som capaços de canviar-les, estem perdent el control que fins aleshores havíem tingut. És aleshores quan hem de consultar un professional perquè ens ajudi a sortir-nos per trobar estratègies per viure millor.

 
Lluisa Coll, Col.legiada nún. 15985 - T 606 847 070 / contacte
template joomla by JoomSpirit